Ditulis oleh: Gandalf, Techub News
Teks asal:《Dialog dengan Justin Sun: Bagaimana Golongan Muda Boleh Merebut Peluang di Era AI?》（Alan Shao, YouTube, 2026 tahun 10 bulan, tempoh 4:22:29）
Pengenalan
Dalam podcast selama lebih empat jam ini, butiran yang paling menonjol bukanlah Crypto, tetapi bagaimana Justin Sun menyerahkan sepenuhnya kehidupan hariannya kepada pengurusan AI: mengambil gambar untuk mengira kalori, Claude Code menulis laporan harian kecergasan, data Oura Ring mengimbangi pengambilan dan penggunaan kalori. Artikel ini mengembalikan sepenuhnya butiran teknikal dan metodologi skema "kehidupan harian yang sangat bergantung pada AI" ini.
Ringkasan Utama
· Data pemakanan, latihan, dan tidur semuanya dimasukkan ke dalam dokumen MD tempatan, Claude Code menghasilkan laporan kesihatan harian, struktur boleh menukar model pada bila-bila masa
· Skema alternatif kos sifar berjaya: alat Code percuma seperti ZhiPu dan Kimi juga boleh digunakan, "tidak perlu mengeluarkan wang pun boleh menjadikan semuanya AI"
· Pengurusan kesihatan proaktif mendahului kecergasan: pergi ke hospital untuk "menyaring risiko" satu persatu, kemudian AI merancang program pembinaan otot dan pembakaran lemak
· Pengagihan kuasa membuat keputusan: "90% masa biarkan AI membuat keputusan, saya 10% membuat penyesuaian", perbezaan pendapat diselesaikan dengan berdebat dengan AI
Dalam podcast selama lebih empat jam ini, butiran yang paling menonjol bukanlah Crypto, tetapi bagaimana Justin Sun menyerahkan sepenuhnya kehidupan hariannya kepada pengurusan AI.
Dua gambar setiap hidangan, AI mengikuti sepanjang proses
Justin Sun menggambarkan rutin hariannya seperti ini: sebelum makan, ambil gambar meja makan dan hantar kepada Claude, selepas makan ambil gambar lagi, AI mengira kalori hidangan ini, malah mencadangkan susunan makan - "untuk beberapa hidangan, ia akan memberitahu anda untuk makan yang tinggi protein dahulu."
Bahagian latihan juga begitu. Jurulatih mengambil video setiap pergerakan, video dihantar kepada Claude Code, ia merekodkan "setiap set 12 kali dalam tiga set, berapa kilogram", melaksanakan rancangan penambahan berat progresif (progressive overload). Data tidur berasal dari Oura Ring, diselaraskan dengan AI untuk mengira imbangan penggunaan dan pengambilan kalori harian: "dalam 600 kalori bermakna membakar lemak, setiap hari 140-150 gram protein, pembinaan otot dan pembakaran lemak berlaku serentak."
Semua data dimasukkan ke dalam folder projek khusus, Claude Code menghasilkan laporan harian setiap hari. Justin Sun menekankan kebolehan migrasi struktur: "Semuanya adalah dokumen MD, gambar juga disimpan dalam folder tempatan. AI seterusnya boleh terus membaca MD - contohnya, jika menggantikan Claude dengan Codex, ia boleh terus mengambil alih dengan Read Me."
AI tanpa kos: Skema versi miskin juga berjaya
Apabila ditanya "bagaimana golongan muda dengan pendapatan boleh guna kurang dari 1000 yuan", jawapan Justin Sun adalah: AI tidak memerlukan wang.
"Claude Code terlalu mahal, 200 dolar sebulan ramai tidak mampu. Maka anda boleh memasang Code percuma seperti ZhiPu dan Kimi. Tiada komputer? Gunakan telefon bimbit, sama sahaja. Hari ini ZhiPu percuma maka gunakan ZhiPu, esok Kimi percuma maka gunakan Kimi, tidak perlu mengeluarkan wang pun boleh menjadikan semuanya AI."
Laluan peningkatan yang diberikan olehnya juga jelas: "Sebelum ini saya kata jangan berbual dengan WeChat, berbual dengan Doubao; sekarang naik taraf lagi - gunakan API untuk berbual dengan AI global. Semua fail disimpan secara tempatan, dibaca menggunakan satu API. Ramai mendengar API dan rasa ia sangat sukar, sebenarnya tidak jauh berbeza dengan menggunakan Doubao. Tidak tahu? Tanya AI: bagaimana mengendalikan fail MD, bagaimana menyesuaikan API, selagi mahu belajar, semua boleh dipelajari."
Pengurusan kesihatan proaktif: Doktor pun terkejut
Proses AI ini akhirnya menuju kepada konsep yang ditekankan olehnya berulang kali - pengurusan kesihatan proaktif. Sebelum kecergasan, AI memintanya pergi ke hospital untuk "menyaring risiko": gula darah, lipid darah, kolesterol baik dan buruk diuji satu persatu.
"Doktor itu melihat sekali dan bertanya: Adakah anda menggunakan AI? Dia kata dia telah melihat ramai pesakit, saya adalah yang pertama tanpa sebarang gejala tetapi secara proaktif meminta untuk memantau data ini." Justin Sun menceritakan reaksi doktor, "Dia kata anda berada di jalan yang betul, sebagai doktor pun saya rasa apa yang anda lakukan adalah betul."
"Bukan sakit baru pergi ke hospital - itu sudah terlambat. Tidak sakit pun pergi ke hospital setiap hari." Dalam penilaiannya, pengurusan kesihatan proaktif akan menjadi arus perdana, dan kos pelaksanaannya di era AI sudah rendah sehingga tiada alasan.
Serahkan kuasa membuat keputusan kepada AI: 90% biarkan ia membuat keputusan, 10% saya membuat penyesuaian
Justin Sun mempunyai tahap kepercayaan yang sangat tinggi terhadap AI: "Jika memandu kapal terbang, 90% masa biarkan AI memandu, saya 10% masa membuat penyesuaian." Apabila terdapat perbezaan pendapat, berdebat - dia memberikan contoh serbuk protein: pada mulanya berpendapat "adakah serbuk protein adalah teknologi (bahan terlarang)", setelah berbincang dengan AI dia diyakinkan, "setelah ia menerangkan prinsipnya, pandangan saya terus berubah."
Ini juga menjelaskan kenyataannya yang menimbulkan kontroversi: "Saya yakin seratus peratus kepada Claude. Apa sahaja yang Claude katakan, saya akan laksanakan, tidak kira apa rintangan."
— Pada peringkat alat, podcast ini mungkin merupakan sampel "kehidupan harian yang sangat bergantung pada AI" yang paling terperinci setakat ini: data disimpan secara tempatan (dokumen MD), model boleh diganti (API), output boleh diaudit (laporan harian). Metodologi tidak misteri, halangan hanya tinggal pelaksanaan.
Penjelasan Tambahan
Artikel ini disusun dari 00:01:31-00:08:02、00:16:28-00:25:03、02:04:03-02:09:33 dan lain-lain bab.
Artikel ini disusun berdasarkan kandungan podcast, pandangan adalah milik responden sendiri, tidak mewakili pendirian Techub News, dan tidak membentuk sebarang nasihat pelaburan.
